こんにちは、ピーモです。
今日はあいにくの天気です〜。お好み焼きを作ってビールで行きたい所ですが7/3の血液検査まではヘルシーに行こうと思い散歩がてら近所のスーパーに買出しへいきました。
鰹のタタキが350円、1日の半分の野菜が取れると書いてるカット野菜220円でランチにするとこにしました。
どちらも開封してのせるだけ。
ポン酢をかけて完成です。
ドリンクはいつもなら発泡酒かビールを1リットルの所、ハイボール1本にしています！
晩ごはんに、同じカット野菜とスモークサラダチキンを買ってきました。
同じように野菜にのせて中性脂肪を落とすと言うトクホのマヨネーズをかけて食べる予定です。
トクホは信じてないけど、つい買っちゃいました。
明日の朝食に納豆とめかぶを買ってきたので、朝は納豆とめかぶをまぜてご飯に載せ、ネバネバ丼にしようと思います😁
体重もスタートがデブだから落ちやすいのもあり、1週間で1キロと落としすぎです。
運動を殆どしてないのでもう少しペースを考えないと身体に悪そうです。
痩せる前に筋力をつけないと太ってる意味もなくなりますし、適度に筋トレもしようと思います。
